Neden bu hale geldim ?

Merhabar oncelikle.Size hem yasadigim problemi anlatmak hem de eger sizin alaninizdaysa bu konuda online terapi almak istiyorum.Son birkac yildir bulunmamam gereken arkadaslik iliskilerinde bulundum.Bu arkadaş ortami sürekli kaosla beslenen,surekli kendilerini birbirlerinden ustun gormeye dayanan,güçlü bir insan olmayi bir işte calismak,populer olmak,birbirini ezmek olarak goruyordu.Ben ise genel olarak yok yere tartismalardan hoslanmayan bir insanim.Cogu tartismada hic haketmedigim halde asagilanmaya,basarmak istediklerimin,hayat birikimimin kucuk goruldugu sözlere,hassas noktalarimdan vurulan saygisiz hakaretlere maruz kaldim.Surekli olarak arkamdan konusuluyordu.Bu insanlari hayatimdan cikardim fakat eski gucumu de kaybettim.Haketmedigim sozlere takili kaldim.Eskiden boyle bir durum oldugunda ciddiye almazdim.Fakat su an kendimi cok gucsuz ozguvensiz hissediyorum ve ciddiye almamam gereken insanlari ciddiye aliyorum.Bu ozguvensizlik ve ofke fiziksel reaksiyonlara da sebep oluyor cunku kendimden korkuyorum.İnsanlar kimseyi kiramamamdan,kiyamamamdan dolayi beni gucsuz goruyor.Sınırlarını bilmiyorlar.Saygi ve deger gosterme geregi duymuyorlar.Artik hayatimdan cikmis insanlarin bana soyledigi seyleri dusunup ofke krizleri yasamak,ozguvenimi dusurmek,enerjimi onlarin sozlerine degil de kendi hedeflerime harcamak istiyorum.Surekli olarak "keşke ben de onlara onlarin dilinde cevap verip hakettiklerini soyleseydim" diye kendimi yiyorum.Kendime olan ozguvenimi,ozsaygimi geri kazanmak istiyorum.İnsanlara aşmaması gereken sınırlarımı çizmek istiyorum.Eskisi gibi ciddiye alinmamasi gereken insanlari ciddiye almamak istiyorum.Boyle bir durumda terapiler sonuc verebilir mi ? Simdiden tesekkur ediyorum.