Neden şüpheciyim
P... K... - 3 yıl önce Merhaba Ergin bey benim iliski de güven sorunum var çok fazla şüpheciyim çok fazla bağlanıyorum ve kontrolün bende olmasını istiyorum sürekli. Öfke patlamaları yasiyabiliyorum tartışmalar da karşımdakinin benden biseyler gizledigini düşünür halde buluyorum kendimi ve aklım zihnim bir türlü susmuyor korkularım var mutlu olduğumda bişey olucak diye korkuyorum sinirlendiğim de konuşma bozukluğum olmaya başladı kalp çarpıntım hat safhaya çıkabiliyor lütfen yardımcı olabilir misiniz? Cevabınız için şimdiden teşekkürler sağlıkli günler dilerım.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, ilişkilerde güvenmekte ne zamandır zorlanıyorsunuz? Sizden bugüne kadar kim neler gizledi? Mutlu olduğunuzda başınıza bir şey geleceğine dair elinizde somut neler var? Kontrolden de bahsetmişsiniz, kontrolü nasıl elinize alabilirsiniz? Kontrol ettiğiniz neler var çevrenizde? Sanırım diğer insanların zihnini de kontrol edip, neler düşündüklerini de öğrenmek istiyorsunuz.
Sanırım 20 yaşımdan beri yani ilk iliskimden beri güvenmekte zorluk çekiyorum ve yalan konusun da çok fazla hassasım. Mutlu olduğumda mesela çok güldüğüm de hemen yine çok ağlıcam diye aklıma kötü düşünceler geliyor ve o ruh haline bürünmüş bulunuyorum ve çevremdeki insanların ne düşündükleri benim için oldukça önemli fikirlerimi etkileyecek kadar hemde.
Uzmanın Cevabı: 20 yaşında yaşadığınız ilişkiyi daha detaylı konuşmak gerekiyor sanırım. O ilişkiden öğrendikleriniz nelerdi? İlişkide öğrendikleriniz sizin için kalıcı oldu sanırım. O yüzden sonraki ilişkilerinizde de tekrardan yalanla karşılaşmaktan korkuyorsunuz ve bu durum ise "güvensizliğinizi" tetikliyor. Burası önemli bir nokta, Diğer taraftan ise mutlu olursam hemen ağlayabilirim dediniz, öyleyse düşünceniz gerçeğiniz oluyor ve buna engel olamıyorsunuz diyebilir miyiz? İnsanların düşünceleri önemli çünkü; cümleyi tamamlayabilir misiniz?
Tek başıma karar vermekte oldukça zorlanan biriyim o bakımdan etrafımdaki insanların yakınlarımın düşüncelerini fazla önemsiyor hatta kendi isteğimi onların düşüncelerinin önüne geçicek kadar düşünüyorum sanırım evet fazlaca güvensizlik ve yine fazlaca bağlanma sorunum var hatalarımin farkındayım tıkanıklıklarım nerde farkındayım çoğunun en azından nasil başa çıkabilirim bunu bulamıyorum ve destek almak istiyorum kendim için bunu istiyorum ama malumunuz pandemi süreci herkesi eve kapattı çalışmıyorum ve böyle bir bütçem mevcut değil şuan
Uzmanın Cevabı: Tek başınıza karar vermenizi ne engelliyor ki? Karar aldığınız neler olur? Karar almayı zor kılan nedir? Karar almanızı engelleyen temel yaşantılarınız nelerdir? Bunu size kim öğretti? Eğer ki terapi almaya imkanınız yoksa Annenin Duygusal Yokluğu, Bağlanma: Aşkı Bulmanın ve Korumanın Yolları kitaplarını tavsiye edebilirim.
Ergin DURAN
Uzman Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.