Uzmanın Cevabı: Merhabalar Duygularımızın ve buna bağlı olarak davranışlarımızın temelinde düşüncelerimiz vardır. Eğer bu düşünceler olumsuz ise ve sürekli olarak tekrar ediyorsa olayları çözümlemeniz zor hale gelebilir. Ve bu zor zamanlarda dediğiniz gibi vücudunuz tepki gösterebilir. Size üzüntü veren ve suçluluk yaratan durumlar neler bunları yazarak en azından sorunu net olarak belirlemekte işe başlayabilirsiniz. Sorumluluk aldığınız konularda da hedeflerinizi ufak parçalara bölerek önce yapabileceğiniz kısımlardan başlamanızı tavsiye ederim. Bu durum size özgüven kazandıracaktır
Uzmanlıklar:
Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , İlişki / Evlilik Problemleri