Odaklanma uyku ve duygu problemleri

Question

Merhaba ben 17 yaşındayım. Bir şeye odaklanamamak ve akran baskısından oluşan stres sebebiyle farkında olmadan tırnak eti yemeye başladım 8-9 yaşlarındayken ne yaptıysam yıllardır geçmiyor. Artık farkında olmama rağmen durduramıyorum kendimi diğer sorunum geceleri düşünmekten uyuyamıyorum bir türlü ve duygu değişimlerim çok fazla oluyor bazen çok arkadaş canlısıyken bazen ise uzun bir süre kimseyle konuşmak vakit geçirmek istemiyorum bu problemlerimi nasıl çözebilirim?

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, malesef buradan verebileceğim birkaç tavsiye ile çözümlenebilecek bir durum söz konusu değil. Mutlaka bir uzman eşliğinde psikoterapi sürecine başlamanızı öneririm, ancak o zaman sorunlarınız ve alt unsurları detaylandırılabilinir ve en sağlıklı ilerleyiş sağlanabilir. Sizin için en uygun zamanda randevu oluştursanız süreci birlikte yürütebiliriz. Sağlıklı günler diliyorum.