Öfke

Question

Merhabalar iki çocuğum var ve ev hanımıyım takribi bir yıla yakındır öfke problemim var ilk başta kabul etmiyordum ancak bende fark ettim saçma sapan şeylere çocuklarıma eşime aileme tepki gösterip kızıyorum ve daha sonra üzülüyorum farkında olmuyorum sinirlenince sonra düşünüyorum fark ediyorum  nasıl bir yol izlemeliyim bazen kendimden soğuyorum ve de yemek yemek istemiyorum çok zayıfladım iki lokma atıyorum sonrası yok midem almıyor teşekkür ederim simdiden

Canan RAMADAN · Accepted Answer

Merhabalar, dinmeyen öfkenizin altında yatan asıl duygunuzun ne olduğunu tespit etmek ve bu noktada farkındalık sağlamak size yardımcı olacaktır. Bunu tespit ederken bir yandan da günlük yaşantınızı kolaylaştırmak için öfke yönetimiyle ilgili destek almanız faydalı olacaktır. Dilerseniz, takvimimden uygun olduğunuz gün ve saat aralığına randevu oluşturabilirsiniz. Sevgiler...