Ofke kontrollü sinav kaygisi aile ile il

Question

Merhaba ben 18 yaşındayım bende mutsuzluk ve ailem ile anlaşılmazlık var ailem beni anlamıyor sürekli tartışma çıkıyor ve bundan dolayı üzülüyorum kimse beni anlamıyor hiç mutlu olamıyorum kendimi sevmiyorum üstelik yks sınav adayı olarak daha stresdeyim ama kimse beni anlamıyor hep içim de mutsuzluk var ve öfkemi kontrol edemiyorum ve hep yalnız kalmak istiyorum kimse ile konuşmak istemiyorum

Sevgi GUNAY · Accepted Answer

Merhaba Ilknur, hepimiz zaman zaman cikmazda hissedebiliriz. Bu cok normal, hele ki sinav donemleri gibi kritik donemlerden gecerken. Hissettigin bu duygulari ailenin, kimsenin anlamadigindan bahsetmissin, cogu zaman ihtiyaclarimizin anlasilmasini beklemek degil onlari anlatmak beklentiye girerek bunun sonucunda yasanmasi mumkun olan hayal kirikligini onlemenin en etkili yoludur. 
Anlasilmak istiyorsan ihtiyaclarindan ailene acikca bahset lutfen, mutsuzluk da ofke de dogamizda var olan duygular. Ilk adim olarak bu duygularin en cok kontrolden ciktigini hissettigin anlari gozlemlemeye ve anlamaya calisabilirsin.