Öfke kontrolü

Uzmanın Cevabı: Merhabalar. Yazdıklarınızdan anladığım kadarıyla sevdiğiniz insanı çok kıskanıyor ve buna bağlı olarak öfke patlamaları yaşıyorsunuz. Öfkenizi kontrol edemediğiniz ve sağlıklı yollarla ifade etmediğiniz için de problem oluyor. Sevdiğiniz kişiyi bu kadar çok kıskanmanızın sebebi nedir? Yanında erkek gördüğünüzde bu size neyi düşündürüyor? Ona güvenmeniz için neye ihtiyaç var? Bu soruları kendinize sormanız ve cevap bulmaya çalışmanız önemli. Sizi öfkelendiren durumları net olarak belirleyebilirseniz kontrol edebilmek için de büyük bir adım atmış olacaksınız. Uzun süren bir ilişkiniz olmuş, bir çok paylaşımda bulunmuşsunuz ve ayrılığınızdan kısa bir süre geçmiş. Bu nedenle ayrıldığınız kişiyi sık sık düşünmeniz oldukça doğal bir durum. Kendinize biraz zaman tanımanız ve duygularınızı yaşamanız önemli.

Hocam artık çok sorun oluyor bana gece gündür kulaklarımda bir ses uyuamıyorum zaten sürekli insanlardan kaçmak istiyorum artık gün içinde düşündüğüm tek şey kız arkadaşım ve saçma düşünceler elbette konuya değindiğiniz soruların cevabı var ama çözümü yok bende nasıl çözebilecegimi bilmiyorum hocam ben çoğu zaman istemsizce zarar veriyorum sonra anlıyorum ne yaptığımı düzeltmeye çalışıyorum karşımdaki beni anlamıyor bu bana daha çok zarar veriyor

Uzmanın Cevabı: Kulaklarınızdaki sürekli sesten ve saçma düşüncelerden kastınızın ne olduğunu tam olarak bilmediğim için bu konuda yorum yapmam çok doğru olmayacaktır. Eğer sorunun temelini biliyor ancak yine de çözmekte zorlanıyorsanız destek almanızı öneririm. Devlet Hastahanelerinin Psikiyatri bölümünden ya da Hastane Psikologundan destek alabilirsiniz.

Eskiden televizyonlarda sinyal gittiği zaman bir ses çıkardı ona benzetiyorum ben baş ağrılarını saymıyorum bile hocam yani intihar düşüncesi öncelikle sonra kız başkasıyla konuşuyor düşüncesi etrafımdakilerin bana sürekli yalan söylediğini düşünüyorum neyse hocam bilgi verdiğiniz için tşk ederim hayırlı çalışmalar Allah kolaylık versin iyi günler.

Uzmanın Cevabı: Daha önce de belirttiğim gibi destek almanızı öneririm. Geçmiş olsun.