Öfke kontrolü yapamıyorum

Question

Merhaba aklımdaki şu soruya bi cvp almak istiyorum nolursunuz bana yardımcı olun eşime krşı çok asabiyim nasıl duzeltirm bunu napmam lazım artık bu durumdan çok sıkıldım istem dışı sinirleniyorum durduk yere sinirlerim geliyo o anda evde yanlız olduğum zaman bile böyleyim eşim de yanımda olunca ona sebepli sebepsiz ani çıkışlarım oluyo bazen kendim istemesem bile kendimi bu durumun içinde buluyorum sinirlerimi nasıl yatiştirip kendimi sinir konusunda durdura bilirim nolur soru mu görün ve cvp verin lütfen 😔😔

Aybüke KURT · Accepted Answer

Merhaba öncelikle, yaşadığınız durumun zorluğunu ve sizi ne derece yıprattığını anlayabiliyorum. Ancak bazen bazı durumlar ile tek başımıza baş etmekte zorlanabiliriz, bu konuda profesyonel bir destek almanızı öneririm, en sağlıklı ve uzun vadede koruyucu ilerleyiş ancak o şekilde sağlanabilir. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.