Okb

Question

Hocam Bende  7 sene once 
Kontrol uzerine Takinti Basladi bunlari Yaparken Sacma oldugunun Ve Yaptigimdan emin oldugum halde kendimi tatmin edemiyorum
Elimle  dokunadak gözumle dikkatlice uzunca bakarak ve
Agzimla soyleyerek sayarak kontrol edip duruyorum
Bazen kafami baska yere cevirip geri bakip ayni islemleri tatmin olana kadar yapiyorum  sadece  kollarimin kalinliginin esit oldugunu kontrol ederken simdi onlarcasi oldu Hep kontrol  uzerine.
Bunun bunca zaman gecmemesi ve rituellerin cesit degistirerek cogalmasi Normal mi ?

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, kontrol etme isteği her bireyde olabilir. Ancak sizdeki var olan bu durum: tekrarlayıcı, engelleyemediğiniz, baş edemediğiniz kontrol etme eylemi. Bu durumu Obsesif kompulsif olarak adlandırıyoruz. Zannediyorum ki bir psikiyatrik tanınız yok. Dikkatimi çeken bir nokta daha var: 7 yıl önce başlamış olması. 7 yıl önce ne oldu? Ortaya çıkmasını tetikleyecek neler yaşandı? İlk ne şekilde ortaya çıktı? Bunları sizden detaylı dinlemek isterim. Yaşadığınız bu takıntılar konusunda bir psikolojik destek almazsanız takıntıların çeşitleri ve sürelerinde artış olması çok muhtemeldir. Psikolojik danışmayla, bu takıntıların, tekrarlayıcı kontrol etme eyleminin temelinde yatanları, ortaya çıkış sebeplerini birlikte bulabiliriz. Bu takıntı ve tekrarlayıcı kontrol eylemleri doğuştan biyolojik etkenlerle veya sonradan olumsuz yaşam deneyimlerinizle ortaya çıkmış olabilir. Bunların tespitini yapmak, hangi konularda ne şekillerde tekrarlayıcı düşünceleriniz olduğunu detaylı olarak dinlemek ve sizinle bir çözüm sürecine girmek isterim. Düşünürseniz randevu takvimime göz atabilirsiniz. Sevgilerle.