Okb
Hiçbiri 4 yıl önce
Merhabalar...Ben kendimi uzun bir süredir yalnız ve değersiz hissediyorum.Etrafımdaki kimsenin beni anlamadığını düşünüyorum. Büyük bir kayanın altında kalmış gibiyim. Mesela oturup bir saat kendi başıma düşünüyorum öyle ki başta ne düşündüğümü bile unutuyorum.Pandemiden sonra da sürekli el yıkama takıntısı oluşmaya başladı. Ellerimi sürekli kirli hissediyorum. En sonunda bi sayı belirledim kafamda ona ulaşmadan tamamlanmış hissi oluşmuyor bende. Kapı kollarına dokunmuyorum. Telefonuma biri dokundu mu sürekli temizleme isteği oluyor. Tabi tüm bunları yaşamamda ailemin etkisi oldukça fazla. Sosyalleşmek istemiyorum mesela artık. Bir şey yapmaya halim yok. Ruhum öldü gibi. Bir iş yapmaya kalkıştığımda korkuyorum yapamayacak ve rezil olmaktan korkuyorum. Aşırı özgüvensiz olmaya başladım. Mutsuzum yani.
Uzmanın Cevabı: Tekrarlayan düşünceler, atlatılamayan yaşantılar gibi zihnimizi boğan konular kendisini davranışlar ile ortaya koyar bu kimiz zaman sürekli el yıkamak gibi klasik bir obsesif davranış olabilir. bunun bir ritüel haline gelmesi ve davranış sonucunda geçici rahatlama hissetmek OKB tanısına bizi götürebilmektedir. bu bozukluğun devamında sosyal hayattan izole olmak gelebilir ancak bu bir depresyon sürecidir diyemeyiz daha detaylı bir gözlemden geçmeniz gerekir.Yapılması gereken şey altta yatan konu ile mücadele etmek ve davranışları ketlemekten geçer. Zaman içerisinde ya kendiniz ya da yürüttüğünüz terapi süreci çok yüksek ihtimal ile size sağlıklı bir yaşantı getirecektir. Hoşca kalın. :)
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
