ÖLÜM TRAVMASI - KAYGI BOZUKLUĞU

Question

merhabalar. Bundan 13 ay önce henüz 4 aydır evli olduğum eşimi , benimde içerisinde bulunduğum bir trafik kazasında olay yerinde kollarımda kaybettim .. Bunu yazarken kalbim sıkışıyor çünkü yeni birilerine anlatmak hep kaçtığım şey . Çevremin ve benim gözlemime göre olabılecek en ıyı sekılde toparlamış olsam dahi içimde bir bosluk var . Hayata geri dönmeye uğraştım çevremi üzmemeye uğraştım içimde yaşamaya çalıştım ve kaçmak düşünmemek kendimi bırakmamak için hep kendimi meşgul tuttum .. Fakat hayata karışamıyorum .. Güvenli alanımdan çıkmaktan kaçıyorum sadece belirli kişiler ile görüşüyorum diğer herkesten sevdiğim bildiğim insanlardan dahi kaçıyorum kalabalıktan kaçıyorum insanlar bana soru soracak diye yeni kimse ile iletişime girmiyorum. İnanın görseniz dışarıdan beni nasıl böyle iyi dersiniz ama iyi miyim bilmiyorum.. Öfkem var yaşadıklarıma ve acı çekmemek için kendimi başka şeylere motive ediyorum .. Yaşadığım kazadan dolayı da sürekli kötü senaryolarım var ölüm üzerine kaygı sorunu yaşıyorum her gün mutlaka bu konuda düşünüyorum beynimin sesini susturamıyorum .. kendimde sağlık çalışanıyım covıd döneminde araştırma yapıp kendimle ilgilenemedim bu konuda fakat artık beni bu konuda uzman olan birisi dinlesin ve ne durumda olduğumu söylesin istiyorum.. Çünkü ben ne durumdayım bilmiyorum.. Cevaplarsanız teşekkür ederim şimdiden saygılar..

Yakup Anıl ÖZDEMIR · Accepted Answer

Merhaba, yaşadığınız kayıp için üzgünüm. Kaygı ve yas süreci komplike ilerleyen bir süreçtir. Yaşadığınız kayıp üzerinden; bu yasın yaşanma aşamalarında sağlıklı süreç sağlanamazsa tetikleyici görevi görerek kaygıları oluşturabilir. Kaygı bu süreç içerisinde beklediğimiz ama ilerleyen süreçte zayıflaması gereken bir husustur. Yas yaşadığımızda acımızı yaşayamamak, belli etmemeye çalışmak, tek başımıza çözmeye çalışmak, iyi olmadığımız halde iyi olduğumuzu göstermeye çalışmak yasın kronikleşmesini ön plana çıkarmaktadır. Yaşadığınız gündelik kaygılarınız hayatınızı sararak büyük bir işlevsellik bozukluğuna sizi yönlendirmiş durumda. Eskiden yapmak istediğiniz şeyleri yapamamak, yapmak istememek, güvenli alanı terk etme korkusu, duyguları paylaşma korkusu başlı başına kaygının içerikleridir. Kesinlikle hem yas sürecinin değerlendirilmesi ve kronikleşmemesi hem de kaygı bozukluğunun getirdiği işlevselliksizlik durumunun ortadan kalması için ve de olağan hayatınıza geri dönmek amacıyla profesyonel bir yardım almanızı öneririm. Eğer profesyonel bir yardım talep ederseniz, psikologmerkezi üzerinden boş saatlerden birine online ya da yüzyüze randevu oluşturabilirsiniz.