Öncelikle merhaba, Uzun zamand

Uzmanın Cevabı: Öncelikle bir psikiyatriste gidip muayene olmanızda fayda var. Sizi izleyen birileri olduğunu, insanların sizin hakkında konuştuğunu düşünüyor musunuz? Daha sonra bahsettiğiniz diğer sorunlarınız için mutlaka psikolojik destek almanızı tavsiye ederim. İlaç tedavisi ve psikoterapi beraber size fayda sağlayacaktır.

Konuşuyorlardır yakın zamanda böyle bir şey düşünmüştüm.Dediğim gibi kurup duruyorum.İçimde devamlı bir sıkıntı. Birde olaylar hakkındaki gözlemlerim ve kurduklarım doğru çıkabiliyor.O anlarda kendimi gerçekten özel hissediyorum.Sanki çok özelmişim gibi.Kurmak için bir sebep daha varmış gibi ama dediğim gibi yarardan çok zararı var.Okuduğunuz için teşekkür ederim. Şimdi ne düşünüyorsunuz?

Uzmanın Cevabı: Daha detaylı değerlendirmek gerekir diye düşünüyorum. Randevu almanızı tavsiye ederim. Sizin için daha faydalı olur

Deneyeceğim.Ama son bir sorum daha var: kendi kendime yapabileceğim bir şeyler var mı sizce ?

Uzmanın Cevabı: Diğer insanların ne dediğine ve yorumlarına çok fazla önem verdiğinizi belirtmişsiniz ilk olarak vazgeçmeniz gereken davranış bu. O yorumları kimler yapıyor ve o kişiler bu konuda ne kadar bilgili? İkinci olarak bizim tünel bakış açısı dediğimiz dar bir pencereden sadece olayların olumsuz tarafını seçerek bakmayı bırakmayı denemelisiniz. Etrafınızda yada ailenizde size kendinizi iyi hissettiren olaylara daha pozitif bakabilen insanlarla konuşun onlar olaylara nasıl yaklaşıyor nasıl çözüyor bir sorun bakalım neler yapıyorlar bu tarz zor durumlarda.