özguven
B... T... - 4 yıl önce merhaba, 19 yaşındayım ve insanlarla konuşurken geriliyorum, kafamda ne söyleyeceğimi yüzlerce kez düşünüyorum ve ağzımdan hiçbir şey çıkmıyor. derslerde bile söz almak zorunda kaldıgımda geriliyorum. Konuştuktan sonra ellerim titriyor. Derslerden önce önemsiz olsa bile stres yapıyorum sırf konuşacağım diye. Artık böyle olmak istemiyorum, daha özgüvenli olmak için ne yapabilirim? Çok teşekkür ederim.
Uzmanın Cevabı: Merhaba, özgüven aile yaşantılarıyla ortaya çıkan bir durumdur. Anladığım kadarıyla kendinizi söz hakkı alırken bile "acaba yanlış yapar mıyım, acaba yetersiz miyim" düşünceleriyle buluyorsunuz. Bu konuda başarıyı, hata yapmayı, aile ilişkilerini, başarısızlığı konuşmak faydalı olacaktır. Bilimsel anlamda bu konuları daha detaylı almak gerekmektedir. Ne zamandır söz alırken geriliyorsunuz, ne zamandır insanlarla konuşmak sizi zorluyor? Siz konuşurken sizce insanlar sizin hakkınızda neler düşünüyor? Olur da hata yaparsanız sizin hakkınızda ne düşünürler? Temelde ise hata yapmanıza kim izin vermedi? Bu soruların cevapları bizim için bir yol oluşturabilir.
Ergin DURAN
Uzman Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Ölüm/Kriz ve Yas Süreci , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , İlişki / Evlilik Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.