Özgüven eksikliği ve yetersizlik

Merhabalar, Ben 28 yaşında ve çalışan bir bireyim.Çevremdeki insanlarla konuşmak bana çok zor geliyor.İnsanlarla iletişim kuramıyor ve muhabbeti ilerletemiyorum. Topluluk içerisinde sürekli sessiz kalıyorum ancak bana bişey sorulursa kısa cevaplarla geçiştiyorum. Çok çabuk yüzüm kızarıyor.Ozellikle iş hayatında bu durum beni yıpratıyor artık. Bişey yapmadan önce çok fazla düşünüyorum ve sürekli birilerinden onay alma ihtiyacı hissediyorum. Kendimi yetersiz hissediyorum.Biri fikrimi sorduğunda açıkça ifade edemiyorum.Hiç kimseyi kırmak istemiyorum.En yakınlarına bile derdimi anlatamıyorum.Surekli hep çok mutluymusum iyiymisim gibi davranıyorum. Bu durumlar için ne yapmam gerek psikolojik destek almalı mıyım