Özgüven sorunlarım var ve depr
Ash - 3 yıl önce Özgüven sorunlarım var ve depresyondayım ne yapmam lazım
Uzmanın Cevabı: Merhaba Ash;
Depresyonda hissetmenin sebebi kendinle olan ilişkinde mutsuz olman olabilir mi? Özgüven eksikliği yaşayan hemen hemen her birey kendini sevmekte, olduğu gibi kabul etmekte, kendisiyle gurur duymakta zorluk yaşar. Sen kendini ne kadar çok seviyorsun? Kendini ne kadar tanıyorsun? Nelerden hoşlanıyorsun kendin hakkında ne kadar bilgi sahibisin önce bunları düşünmenizi öneririm. Kendinizle olan ilişkiniz sağlıklı olduğunda, içsel huzuru ve mutluluğu yaşayabilirsiniz. Ancak o zaman sosyal hayatımızda sağlıklı ilişkiler kurabilir, yeterli özgüvene sahip olabiliriz. Bu süreçte hem beden sağlığınıza hem zihin sağlığınıza özen gösterin. Emin olun olumlu sonuçlar elde edeceksiniz :) Her zaman destek olmak için burada olacağım. Sevgiler.
Bilge CANITEZ
Uzman PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite , Öfke Kontrolü
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.