özgüvensizlik
mutsuz - 3 yıl önce hocam ben burnumu hiç beğenmiyorum arkadaşlarımda alay ediyorlar ama bir şey de diyemiyorum ne yapabilirim kaşım yüz uzunluğum dudak çene yapım orantılıyken burnum büyük orantısız kemerli bu da benim özgüvenimi çok düşürüyor birisi bana yandan bakınca kendimi çok kötü hissediyorum artık kafayı yedim hocam neredeyse hep içimden acaba burnuma mı bakıyor felan diyorum kız arkadaşım var mesela beni yandan görünce acaba benden soğuyomudur diye hissediyorum estetikte olamıyorum şuan nasip olursa 2-3 yıl sonra olacağım ama artık hocam dayanamıyorum aşırı bir özgüvensizlik oluştu her kişiye baktığım da ilk odaklandığım burnu oluyor hiç iyi hissetmiyorum hep burunla alakalı şeyler araştırıyorum burnum yüzünden kendimi beğenmiyorum birisinin yanındayken yandan bana bakınca kendimi çok kasıyorum kötü hissediyorum hocam lütfen yardım edin çok araştırdım hiç fayda alamadım yardım edin🙏🏻 hocam bide şuan terapi için maddi durumum iyi değil buradan bile en küçük desteğiniz beni mutlu eder :)
Uzmanın Cevabı: Merhaba, burnunuzu ne kadar takıntı haline getirirseniz o kadar rahatsız olursunuz. Siz takıntı yaptıkça kendinizle hissettiğiniz olumsuz enerjiyi karşınızdaki insanlara yansıttığınız için onların da dikkati burnunuza yönelir. Biz kendimizle ilgili ne hissediyorsak karşımızdaki insanlara aynı enerjiyi yansıtırız, onlar da bizimle ilgili aynı duyguyu hissederek bize aktarırlar. Yani siz burnunuz nedeniyle kendinizi beğenmediğiniz, özgüvensiz olduğunuz için arkadaşlarınız sizinle alay ediyorlar. Siz kendinizle ilgili olumlu hissettikçe insanlar da size daha iyi davranacaktır. Siz sadece burundan ibaret değilsiniz, burun sizin küçüçük bir parçanız. Bedeninizi tümüyle görmeye, beğendiğiniz güzel özelliklerinize odaklanmak kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayacaktır.
hocam mesela beni seven bi kız arkadaşım var ve ben hep onun yanındayken bile bu durumu düşünüyorum elimde olmadan acaba benden burnum yüzünden soğuyor mudur gözüne batıyor mudur diye kendimi alamıyorum bundan nasıl kurtulabilirim veya dediğiniz gibi kendimi daha olumlu kendimle daha barışık bu burun yönünü hiç kafaya takmadan olumlu düşünceli olmam mı gerekiyor yardımcı olursanız çok sevinirim hocam şimdiden teşekkür ederim :))
Uzmanın Cevabı: Aklınıza burnunuz geldiğinde ona takılmaktan kurtulmak için içinizden "Kendimi olduğum gibi kabul ediyorum, kendimi her halimle seviyorum" diye tekrarlayın, bunu ne kadar çok yaparsanız o kadar faydasını görürsünüz.
tamam hocam bunu deneyeceğim peki sizce kız arkadaşım bana baktığında oraya odaklanıyor mudur bu benim çok kafamı yoruyor siz ne düşünüyorsunuz bu konu hakkında?
Uzmanın Cevabı: Bilemem :) neden kız arkadaşına sormuyorsun? Burnun onu rahatsız etseydi seninle birlikte olmayı, kız arkadaşın olarak kalmayı kabul eder miydi?
Nihal ARAPTARLI
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresyon ve Mutsuzluk
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.