Panik atak

Question

Merhaba. Ben zihnimi ele alamıyorum hep o beni ele alıyor parmağım kanasa acaba neden oldu neden ağrıyor oysa iğne batan parmak kanar ama ben hep olumsuz şeyler düşünüyorum bu bedenimi çok yoruyor neden böyleyim ben

Hasan Kaan ÇOBAN · Accepted Answer

Merhaba, zihnimiz sürekli çalışan bir mekanizmadır. Bazen düşüncelere engel olamayabiliyoruz. Nefes almayı hatırladığımızda nefesimizi kontrol etmek gibi düşünebilirsiniz bunu. Kontrol etmeye çalıştığımızda düşüncelerimizi dahada rahatsızlık hissedebiliyoruz. Bu durum hem zihnimizi hemde bedenimizi yorabiliyor. Tam olarak bu probleminizin nedenini anlamak için terapi almanızı tavsiye ederim.