Panik atak

Question

Merhaba benim dün panik atağım başladı titreme terleme ağlama vs ne yapacağımı bilemiyorum

Ergin DURAN · Accepted Answer

Anksiyete; bireyin güvenliğine yönelik tehlike ya da tehdit durumlarında ortaya çıkan bilginin işlenme süreciyken; panik atak ise bu tehdit ya da risk durumlarında felaketleştirme olarak ortaya çıkan bedensel uyarılardır. Kalp krizi, kontrolü kaybetme, ani sıcaklık değişimi gibi belirtiler hissedilmektedir. 
Sorunun ortaya çıkış zamanı, ne zamandır var olduğu gibi öyküler alındıktan sonra sizi rahatsız eden "panik atak" olarak nitelendirdiğiniz durum daha detaylı incelenebilir. Dün ortaya çıkmasında sizi olumsuz etkileyen bir yaşam deneyiminiz oldu mu? Bu durum ne kadar sıklıkla ortaya çıkıyor? Sizi rahatsız eden olay anında zihninizden neler geçiyor? Bu "panik atak" ne oluyor da kendi kendiliğine son buluyor?
Tüm bu sorular bizi cevaba daha kolay götürecektir. En temelde sizi rahatsız eden düşünceleri çalışmak gerekebilir. Sağlıklı günler diliyorum.