Panik atak ve olumsuz dusunceler

Merhaba, Anlatacaklarım aslında cok uzun ama ben sadece sanki süreci anlatmak istiyorum korku kaygı,endise bunları yasiyorum surekli korku ya birsey olursa ben 1 yildir artk bunu fiziksel yasiyorum surekli biryerim agriyor aylardır geçmeyen nefes darligim bunla birlikte kalp krizmi geçiriyorum birseymi olcak basim agrisa birseymi oluyor gece uyuyamyrm nefes daflgndan sksyor nefes alamiyorum basim agriyor 8 gun sürüyor gecmiyor el ayak titremesi dengede duramama kaygı yasiyorum arabayla uzun yol gidemiyorum birsey olursa cocugum var benim bu durumlarmdan cok etkilendi maalesef zamanında bu korkulrm kaygilrm onun yannda yaşandı benm prblemim bu surekli kötüyü dusunmek iyo birsey dusunemyrm sanki beynim buna kurgulanms gbi tam gogus aramda sıkışan birsey oyle daralıyorum ki kalp acrpntisi basliyor sonrasnda nefes alamyrm beklyrm gecmiyor panik yapyrm birse oluyor bana birsey oluyor basim agrisa ayni surelkli bunu yasyrm son 1 yidldirda hergun biryerim agryor hergun herseyimi etkiliyor is hayatimi evliligmi anneligimi aslinda iyim disari çıkmayı sevyrm alisvrs yemek zevk alyrm beni mahveden bu ağrılar icimi iyi hissdyrm iyim yani pat bianda nefes darligi birsey yasamdm ama nefes darligi yasiyorum sonrasında kafaya taktgm icin daha cok sddtlnyor suanda da hala ayni nefws alamyrm surelli gogsumn ortasnda birsey var sıkışmış gitmiyor cok yoruldum ben sabırla bir yıl gecmesini bekledim ama en büyük hatayı gecmesini beklerken pskljimi ruhumu bedenimi cpk yordum agrilarla yoruldm bende artk sabahlri guzel uyanmak istyrm aksamlri huzurla uyumak istyrm acaba yrn nerem agricak diye düşünmek istemyrm 2 yıl once gitmstm psklga hap verdi 3 ay kullndm brktm yan etkisi çok oldu ozaman daha agir ve daha kotydk tabi ondan sonrada toparlanamdim sizce napmam gerek yardimci olmanızı rica ederim.