Panik atak,degersizlik
N... E... 5 yıl önce
Panik atagim var küçük şeylerde bile panik yapıyorum mesela camı silmek için dışına çıkamıyorum, yoldan karşıya gecerken araba gelecek birden diye panikliyorum.
Değersiz hissediyorum mutlu olmak istiyorum ama degersiz görüyorum kendimi
Uzmanın Cevabı: Nesrin hanım, öncelikle yaşadığınız süreci içtenlikle açtığınız için teşekkürler. Panik bozukluğu tetikleyen en önemli inanışlar değersizlik ve yetersizlik inanışlarıdır. Uzmanlık alanım olan bilişsel davranışçı terapi ile bu inanışlar üzerine çalışılarak panik süreci çok kısa sürede kalıcı ve etkili bir biçimde çözülebilmektedir.
Yapay zeka ile, kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Yapay zeka ile,
kişiselleştirilmiş destek:
Menta AI
Şimdi indir, konuşmaya başla
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
