Panik, sinirli biriyim
E... K... - 4 yıl önce Öncelikle Merhaba. Sürekli kalp çarpıntısı yaşıyorum ve bunun üzerine doktora gittiğimde doktorum sonuçlarıma bakarak her hangi bir sağlık sorunum olmadığını bu durumun psikolojik olabileceğini söyledi. Uzun zamandan beri yaşıyorum ve kendimi rahatlatmaya çalışıyorum. Nefes egzersizi meditasyon vb. bunlar başta işe yarıyordu ama artık farkettim ki hiç bir faydası yok. Geceleri nefes almakta zorlanıyorum, gergin ortamdan uzaklaşmak istiyorum, strese gerginliğe gelemiyorum. Ama kendi gerginliğimi, paniğimi ve stresimi de atamıyorum. ufak değişikliklere bile katlanamıyorum. Düzenim bozulunca mutsuz oluyorum. Lütfen yardımcı olur musunuz. Şimdiden teşekkürler.
Uzmanın Cevabı: Merhaba öncelikle, yaşadığınız durumun zorluğunu anlayabiliyorum. Ancak mutlaka ki bir uzman eşliğinde ilerlemeniz gerekiyor, durumun bir uzman tarafından kontrolünün sağlanması ve uygun tedavi planının oluşturulması gerekli. Sizin için en uygun zamana randevu oluşturursanız süreci birlikte yürütmekten memnuniyet duyarım. Sağlıklı günler diliyorum.
Aybüke KURT
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Depresyon ve Mutsuzluk , İlişki / Evlilik Problemleri , Ruhsal-Toplumsal, Kişisel ve Çevresel Diğer Koşullarla İlişkili Sorunlar
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.