Panik, Takıntı
nisg - 4 yıl önce Merhaba, ben yaklaşık 2-3 aydır sürekli kalbim pırpır yaşıyorum göğüsümde ağırlık gibi karartı olarak tabir ettiğim birşey var. Sanki her an tetikteyim çok kötü birşey olacak hissiyle yaşıyorum sakinleşemiyorum, titreme tüm vicudumu sarıyor, sürekli de bazı olaylarda takılı kalıyorum kafamda hep aynı senaryo dönüp duruyor kafamı dağıtamıyorum sanki herşey üst üste birikmiş belleğim dolmuş gibi hissediyorum. Odaklanma problemim de var. Bana ne tavsiye edebilirsiniz? Herkese çok güzel cevaplar vermişsiniz, başarılarınız daim olsun.
Uzmanın Cevabı: Merhabalar
Öncelikle teşekkür ederim. Hayatınızın hangi meseleleri ile şu an baş etmek zorunda kaldığınızı belirlemeniz çok önemli ! Panik ve kaygı artışı durumlarında titremem, kalp atışında artış, nefes alış verişinde hız ve sıklık gibi belirtiler gözükür bunlar bizi sanki ölecekmişiz hissi ile Karşılaştırıyor olsa da ölmeyiz . Ancak bu belirtilerin sıklığı çok ise yardım almanızı öneririm.
Arzu YORDAMLI
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Cinsel Kimlik ve Yönelim , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.