Psikolojik mi

Question

Aniden hiç sinirlenmem gereken şeylere sinirleniyorum sonra cok pısman oluyorum. 2 tane cocugum var. Çok sinirleniyorum bagırıyorum sonra oturup onlar la ağlıyorum. Ayrıca 2 aydır yutkunmama problemım var
 Yemek yerken bogazımda kalacak hissi var
11 kılo zayıfladım. Kkb. Doktoru disfajı dedı ama ılac vermedi. Yanlız cocuklarımlq evde kalmaya cok korkuyorum. Ya onlarla yanlız kaldıgım da nefes alamazsam. Cok korkarlar. Bazen anlamsızca yaşamak tuhaf geliyor. Neden yasıyoruz sorguluyorum. Kendımı cok yetersiz hissediyorum. Hep içimde bır korku var hep bısıylerı eksık yaptım. Hep bır yanım eksik. Bazen eve kapatıyorum kendimi sokag

Töre Simge KORKUT · Accepted Answer

Merhaba,
Yaşamış olduğunuz durumlarla ilgili tek bir başlık altında ele alınarak tavsiyelerde bulunamayacağı gibi Öfke kontrolüyle alakalı: duyguyu değil davranışı yönetmeyi öğrenmemiz gerekir. Duyguları kontrol etmek bir çözüm değil sorundur. Gözüken buz dağının alt tarafı derin ve karmaşık olabilir ve kendimizi değerlerimiz yönünde yaşamaya iten kaynaklar o gözükmeyen buzdağının alt kısmında olabilir. Bunun görünürlüğü ise bir terapistle beraber sağlanır. O yüzden destek almanız en sağlıklısı olacaktır.