Sınav

Uzmanın Cevabı: Merhaba, Sınav kaygısı hayatımızın bir parçası, belli bir düzeyde olması gereken bir durumdur. Ancak bunu belli bir düzeyde tutmak bazen elimizde olmuyor. Sizi anliyorum, burada sınavlara atfettiginiz anlama biraz yönelmek gerekir. Sınavlara yüklediğiniz anlamlar ne kadar büyükse veya hayatinizi ne derecede kapliyorsa sınavlarda yaşadığınız performans kaygıları da o derece büyük olacaktır. Bu performans kaygıları ise bahsettiğiniz gibi hem bedensel hem de ruhsal etkiler gösteriyor. Sınavlara yüklediğiniz anlamları tekrar gözden geçirmeniz ve sınav esnasında bazı gevseme egzersizlerini kullanarak kendinizi sakinlestirmeniz size yardımcı olabilir. Stres ve kaygı yönetimi konusunda profesyonel bir yardım almanızı öneririm. Sınavlarınizda başarılar dilerim 🙂

Çok teşekkür ederim. Tavsiyeleriniz benim için çok önemli, özenle uyacağım. Hatta sizinle birlikte devam etmek isterim.

Uzmanın Cevabı: Bu platformdan randevu aldığınızda size yardımcı olabilirim, sevgiler... 💐