Sınav döneminde cok stresliyim

Question

Sınav döneminde cok stresliyim. Bu sira cok ruya görüyorum ve günlük şeyler. Ornegin ruyamda annem akşam makarna yapacam diyor, böyle basit şeyler görüyorum.  Sonra gün içinde anneme sen makarna yapmayacakmıydın diyorum o da yok diyor o an anlıyorum ki rüyaymış. Ozellikle kaygılı dönemlerimde çok fazla oluyor. Ve sürekli hastalık araştırıyorum, bu yuzden kendimi hasta hissediyorum gerek bedensel gerek psikolojik. Neden olabilir?

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Yaşadığınız sınav dönemi kaygınızı büyük oranda etkilemiş görünüyor. Yaptıklarınızdan mı emin değilsiniz? Tekrar tekrar aynı şeyleri ne sıklıkla aklınızdan geçiriyorsunuz? Bu soruların cevabı önemli olduğu gibi aynı zamanda size hasta olduğunuzu hissettiren duygularınız düşünceleriniz neler? Hasta olduğunuz düşüncesi tam olarak ne zaman aklınıza geliyor? Aslında sorulması gereken birçok soru var. Sizin 17-18 yıllık yaşantınızın getirdiği sorunlar ve bunlara ait çözüm yolları ne yazık ki bir paragrafla açıklanamaz. Bir uzmandan yardım almanızı tavsiye ederim.