Sınav kaygısı
Z... Y... - 4 yıl önce Yks sınavına hazırlanıyorum ve sınav esnasında aşırı kaygıdan dolayı zihnim dönüyo bunu nasıl aşabilirim
Uzmanın Cevabı: Öncelikle bunun altında yatan sebeplerin üzerinde durmamız gerekiyor. Bilişsel olarak bu durumu aşabildigimizde davranış kısmına geçiyoruz. Yani öncelikle düşüncelerimizi sonra davranışlarımızı şekillendiriyoruz. Bunu şu şekilde düşünebilirsin ; Bir oyuncu sahneye çıktığında heyecanlanır fakat profesyonel olmaya yaklaştıkça bu heyecan duygusunu kontrol etmeyi öğrenir. Kaygı da bir duygudur ve biz bunu kontrol etmeyi öğrenebiliriz. Bilişsel sorunları yendiğimizde, birlikte uygulayacağımız tekniklerle bu durumu basit bir şekilde yenebileceğimiz inancındayın
Tunahan TEKİN
Psikolojik DanışmanUzmanlıklar: Sınav Kaygısı ile İlgili Sorunlar , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları , Kişilerarası İletişim Problemleri
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.