Sınav stresi yönetimi
Buket - 4 yıl önce Ne zaman sınava hazırlansam ilk başlarda iyi çalışıyorum ama sonradan sıkılıyorum ve stresten kaynaklı bir sıkılma kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslıyorum sürekli olumsuz düşünüyorum insanlara söylediğim her şeyin başkalarına anlatıldığını düşünüyorum
Uzmanın Cevabı: Düşüncelerinizin ve size etkilerinin farkındasınız. Zaman zaman stres, kaygı, zorlayıcı hayat koşulları düşüncelerimizi doğru değerlendirememeye neden olur. Bu sizi olumsuz etkileyen düşüncelerinizin üstünde çalışarak davranışlarınızda ve düşüncelerinizde değişim ve iyileşme sağlanabilir. Online terapi desteği için başvurmanız yeterli olacaktır.
Ayşegül KÖKSAL
PsikologUzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Depresif Bozukluklar , Çocuk ve Ergenlik Dönemi Ruhsal Sorunları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.