sınav&ailem

Question

18.yaşındayım. sınava hazırlanıyorum. bu süreçte ailem bana çok fazla baskı yapıyor, hatta psikolojik şiddet yaşadığımı söyleyebilirim. evde gerçekten çok kötü şeyler yaşıyorum, sürekli hırpalanıyorum, aşağılanıp azarlanıyorum ve sürekli baskı altındayım. şiddete maruz kaldığım oluyor ve sıkıştırılıyorum. bu durum çocukluğumdan beri var. sık sık intiharı ve ölümü düşünmeye başladım, kendimi çok yorgun, umutsuz ve mutsuz hissediyorum. zaten zor olan bir süreç, covid nedeniyle iyice zorlaştı ve ben ne yapacağımı bilmiyorum. kendimi bitmiş ve tükenmiş hissetmemin yanı sıra, ailem oldukça kötü davranıyor ve ne yapacağımı şaşırmış durumdayım. aklımda kötü düşünceler var.. ne yapabilirim, bana ne önerirsiniz? şimdiden teşekkür ediyorum.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

MERHABALAR.
Sınav süreci gerçekten de çok zorlu bir süreç.Hazırlık sürecinin sizde yarattığı stresin yanında ailenizin de bu anlamda baskıcı tutumu sizi fazlasıyla yormuş gözüküyor.Bu konuda yazdıklarımı uygulamanızın size ve bu sürece fayda sağlayacağına inanıyorum.
İlk olarak size baskı yapan ebeveynlerinizi karşınıza alın ve önemli bir şey söyleyeceğinizi belirtin.Dikkatlerini sizde toplayın. Ve durumunuzu anlatın. Ciddi olduğunuzu gösterin. Gülebilirler (malesef oluyor bu), olsun, siz bozulmayın aynı ciddiyetle tekrarlayın. O zaman anlarlar diye düşünüyorum.
Yok anlamadılar mı bu şekilde, eğer sadece birisi size baskı yapıyorsa, diğeri ile özelde konuşup size baskı yapan ebeveyninizle konuşmasını sağlayın.Yok böylede mi olmadı, ailenizin saygı duyacağı, sözünü dinleyeceği bir büyüğünüze durumu anlatın, gelip ailenizle konuşmasını sağlayın. Bu bir öğretmeniniz, bir akrabanız olabilir.Yok bu da mı olmadı. Anlamıyorlar mı? Ne yapcaz peki şimdi?
 Yapacağımız şey umursamamak, sanki yoklarmış gibi davranmak. "Tamam" diyip geçin. Sınav sonucu görüp kızacaksa, bırakın kızsın. Sessizce dinleyin ama önemsemeyin. Madem sizi anlamıyorlar, siz de onları anlamayın. Tabi böyle diyorum diye gidin saygısızlık yapın, bağırın çağırın demiyorum. Onlar sonuçta anne ve babanız. Saygı çerçevesinde tepkinizi ortaya koyun diyorum. İletişiminiz hep açık olsun onlarla. Eğer düzelirlerse o zaman siz de düzelin. Sonuçta anne ve babanız onlar. Yanlış yapsalar da sizi sevdiklerinden yapıyorlar. Sadece doğru yolu bulamıyorlar.Böyle düşünün.Ve şunu bilin. 1 sene bilemedin 2 sene katlanacaksınız, sonra bitecek hepsi. O yüzden ne kadar daralsanız da bunalsanız da bunu hatırlayın, bitecek hepsi. Sizin yaşayacağınız çok güzel günler var önünüzde.Şuana kadar yaşadığınız çoğu şeyi hatırlayacaksınız bile üniversiteye gittiğinizde.Ailenizle aranıza özlem duygusu girince de iletişiminiz normale dönecek buna siz bile şaşıracaksınız.Ölene kadar sınava girecek haliniz yok değil mi? Hepsi bitecek, sabırla emek vermeye devam etmelisiniz🙏
Süreçte kendinize zarar verme düşünceniz devam ederse kesinlikle profesyonel bir destek alarak bu süreci sağlıklı bir şekilde atlatabilirsiniz🌼