Sinirlendiğimde ellerim titriy

Uzmanın Cevabı: Merhaba. Deneyimlediğiniz fiziksel belirtiler panik ve kaygı bozukluklarıyla ilişkili duruyor. Ne zamandan beri ve ne sıklıkla bu durumu yaşadığınız önemli. Tetikleyici bir durumla karşı karşıya kalıyor olabilirsiniz. Ataklar esnasında kendinizi sakinleştirebileceğiniz bazı nefes ve beyin egzersizleri mevcut. Fakat bu yöntemler kalıcı bir çözüm olmaktan ziyade anlık başvurulan çözümler. 2 hafta dediniz toplamda 2 haftadır mı bu durumu yaşıyorsunuz yoksa öncesi var mı? İlk bu durumu yaşadığınızda hayatınızda bu duruma sebep olabilecek neler vardı? Detaylı bir şekilde ele alınarak formüle edilmeli ve tedavi/terapi yöntemi belirlenmeli.

Tehdit edildiğimde başladı bu durum 4 yıl önce oldu ama sonradan durdu son 1 aydır sıklıkla oluyor ve kendimi kontrol edemiyorum zarar vermeye kalkıyorum

Uzmanın Cevabı: Bahsettiğiniz olayın sizde nasıl bir izlenim bıraktığının, hayatınızda hangi alanları olumsuz etkilediğinin, günlük işlevselliğinizde ne gibi bozulmalara yol açtığını bilmek gerek. 4 yıl önce başınıza gelen bu olayla ilgili herhangi bir yardım aldınız mı? Bu zamana kadar nasıl ve ne yaparak baş ettiniz? Kişisel ve sosyal geçmişiniz başta olmak üzere hakkınızda edinmem gereken birçok bilgi var. Bunun için ve nasıl bir yol izleyeceğimizi belirlemek için bir görüşme ayarlayabiliriz.

En kısa zamanda randevu alıcam teşekkür ederim

Uzmanın Cevabı: Rica ederim, iyi akşamlar dilerim.