Süreç Nasıl İşler?

Başlangıç / Değerlendirme

Terapi süreci, danışanın sorunlarının ve ihtiyaçlarının belirlenmesiyle başlar.
Terapi türü (bireysel, çift, grup) ve hedefler netleştirilir.
Psikoterapist, danışanın geçmişi, mevcut durumu ve beklentileri hakkında bilgi toplar.
İlk görüşmelerde güven ve iletişim ilişkisi kurulur.

Hedef Belirleme

Danışan ve terapist, terapinin amaçlarını birlikte belirler
Hedefler kısa ve uzun vadeli olabilir.
Hedefler, terapinin ilerlemesini ölçmek için yol gösterici olur.

Tedavi / Müdahale Süreci

Danışanın ihtiyaçlarına ve terapi yaklaşımına uygun teknikler uygulanır.
- Örnek: Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Psikodinamik Terapi, EMDR, Gestalt gibi.
Duygusal farkındalık, düşünce kalıplarının fark edilmesi ve davranış değişiklikleri üzerinde çalışılır.
Seanslar genellikle haftalık veya iki haftada bir yapılır.

Değerlendirme ve İzleme

Terapist, sürecin etkinliğini düzenli olarak değerlendirir.
Gelişim, hedeflere ulaşma durumu ve gerekli değişiklikler gözden geçirilir.
Danışanın kendi farkındalığı ve içgörü kazanması desteklenir.

Kapanış / Sonlandırma

Terapinin son aşamasında, danışanın öğrendiklerini günlük yaşantısına uygulaması hedeflenir.
Gelecekte karşılaşılabilecek sorunlarla başa çıkma stratejileri üzerinde durulur.
Kapanış, sürecin değerlendirilmesi ve gerektiğinde destek seçeneklerinin paylaşılmasıyla tamamlanır.

💡 Özetle: Psikoterapi süreci, değerlendirme → hedef belirleme → müdahale → izleme → kapanış adımlarını içerir ve danışanın ruhsal sağlığını güçlendirmeyi, farkındalık kazandırmayı ve yaşam kalitesini artırmayı amaçlar.

Sosyal anksiyetem ve hiperakti