Sosyal fobi

Question

Merhaba, sosyal fobim olduğunu dusunuyorum ama bundan emin değilim. Ortam içinde bazi insanların yanında bazen ellerim titriyor sesim çatallaşiyor ama bu çok çok nadir olan bir şey. Mesela birinden çok hoşlandığım zaman direk ondan uyanmaya ve cekinmeye başlıyorum. Rahat hareket edemiyorum kendim olamıyorum. Normalde çok rahat bir insanım ve bunu karşı tarafa yansıtamadığımda çok sinir bozucu olabiliyor. Ama birinden hoslanmadigimda normal zamanlarda çok konuşan biriyim ve gayet iyiyim. Ellerim evdeyken de titriyor yemek yerken, sigara içerken bu yüzden emin olamıyorum. Annemle babam mutsuz bir evlilik yaşamis birbirlerini sevmiyorlar ve sürekli kavga halindeler. Annem babamdan daha baskın biri. Gençlik zamanlarında sosyal insanlar miydi bilmiyorum ama çok öyle olduklarını zannetmiyorum. Şunu merak ediyorum ailede böyle bir sorun varsa genetik olarak bana geçer mi ? Mesela kardeşim asosyal biri ama ben öyle değilim cevrem geniş. Birinden hoşlandığımda bunları yaşamam normal mi yoksa sosyal fobi mi ? Bu arada son olarak ellerimin titremesi son birkac aydır olan bir şey, öncesinde hiç böyle bir sorunum yoktu ve gayet özgüvenli hissediyordum.

Merve SEZEN · Accepted Answer

Merhabalar. El titremesi özellikle ne zaman hangi anda oluyor, hangi düşünce ve inançlar buna sebep oluyor bu noktaya bakmak gerek. Aynı şekilde fizyolojik bir durum olabilir bunun içinde bir doktora gidilmesi gerekebilir. Değerlerinize bir baktirabilirsiniz. Çünkü bu titreme durumunu heran olduğunu belirtmişsiniz ,kan değerleri ile yada başka fizyolojik bir belirti olabilme durumunu düşündürdü bana. Sosyal fobinin genetik bir aktarımı yoktur ama biz bazı davranışları, duyguları tepkileri görerek, yaşayarak öğreniriz. Bir çocuğun sesleri duyarak çıkarmaya başlaması ve konuşmayı öğrenmesi gibi. Bazı Psikolojik rahatsızlıklar genetik  şizofreni gibi genetik kökenlidir ama sosyal fobi genetik değil yaşamla şekil alır. Şuan içinizde bulunduğunuz durum tabiki detaylı dinlenilip üzerinde çalışılmalı ama çekinme,kendin olmama altında yatan düşünceler ve inançlarınız vardır. Ve bu düşünce inancı besleyen geçmiş yaşantılar şemalar. Bu noktaları görmek , oradaki duyguyu anlamak gerekebilir. Fark etmek ve anlamak sonucu çözümü getirecektir.