Stres

Question

Merhaba benim stres sorunum var. En ufak birşey bende stres yapıyor vücudum yanıyor. Karın ağrısı yapıyor. Zaten karnımda ağrılar vardı hastahaneye gittim tahliller yapıldı bişey yok. Bazen geçiyor ama az ağrı olduğunda stres başlıyor ve Ağrı inanılmaz şiddetleniyor. Ben stresle nasıl başedebilirim? Lütfen bana yardımcı olun

Hasan ÇELIK · Accepted Answer

Bu tarz organik bir sebebi olmayan ağrılara psikosomatik ağrılar diyoruz. Ve hayatımızda bunlara sebep olan  ve bize sıkıntı veren olaylar ve düşünceler olabiliyor. Bunların neler olduğunu öncelikle fark etmek sizin için önemli. Ardından ne gibi değişiklikler yapacağınız konusunda yardım alabilirsiniz. Bu pandemi sürecinden sosyalliğimiz ve yaptığımız aktiviteler azaldığı içinde stresle baş etmekte zorlanabiliyoruz. Bunları mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde arttırmamızda fayda var .