Sürekli bir şeyler için kaygılanıyorum.
bluegrey12 - 4 yıl önce Birine birşey söylerken bile biri duyunca ne der diye korkuyorum ne yapmam gerek bilmiyorum sonra bütün hayatım zehir oluyor sürekli düşünüyorum ne yapsam ne etsem duydu mu etti mi benim hakkımda ne düşünüyor diye ne yapmam lazım?
Uzmanın Cevabı: Merhaba, başkalarının bizim hakkımızda ne düşündüğü toplumsal normlarımız gereğide, bireysel olarakta oldukça önemli olabilmektedir bahsetiniz kaygı sizi işlevselliğinizi yani hayat kalitenizi düşürüyor gibi anlatmışsınız. Daha önce bu kaygıyı azaltmak için neler yaptınız? Yaptıklarınız işe yaradı mı ? Yaradı ise davranışlarınıza devam edin. Yaramadı ise uzman yardımı alarak kaygı için psikoterapi protokolü çalışmanız sizin yüksek menfaatinize olacaktır. Sağlıklı günler dilerim.
Yaramasi için genellikle düşüncelerimi hafifletmeye çalıştım ya da arkadaşlarımla konuşarak daha iyi hissetmeye çalıştım başka birseyler le ilgilenmeye çalıştım ama onlarla ilgilendigim zaman bile o düşünceler aklıma geldi
Uzmanın Cevabı: Bu durumda kaygı için terapi almanızı tavsiye ederim. Uygun gün ve saatlerimde randevu alabilirsiniz
Cevaplarınız için teşekkür ediyorum. İyi akşamlar dilerim
Uzmanın Cevabı: Rica ederim
Büşra ACAR
Uzman Klinik PsikologUzmanlıklar: Özgüven ve Yeterlilik Sorunları , Çözülme (Dissosiyasyon) Bozuklukları , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.