Tavsiyeniz var mı ?
Uzmanın Cevabı: Öncelikle kaygılarınızın kaynağını bulmamız için detaylı bir araştırma yapmamız gerekiyor. Kaygıların başlangıç tarihi ne zaman? Hangi stresörler kaygıları tetikliyor? Duygu değişimi anında kafanızdan geçen düşünceler neler? Ders konusuna geldiğimizde, kapsamlı bir program çıkarılmalı ve belirli periyodlarla güncellemeler yapılması yararlı olacaktır.
İlk üniversite sınavına gireceğim zaman başladı kaygılarım terapilere başladım ama çok faydalı olmadı sonrasında psikiyatri kliniğine başvurdum antidepresan ilacı verdiler kullandım 2 sene boyunca sıkıntılarım geçti bıraktım ama şimdi tekrarlıyor dersler sonucunda kaygılarım var kim ne der bana gibi kaygılarım var
Uzmanın Cevabı: Anksiyete bozukluğu çok sık görülen ancak tedavisi yapılabilen bir sıkıntı. Fakat düzenli bir tedavi almanız gerekli.
