tükenmiş hissediyorum
Z... T... 4 yıl önce
merhaba ben zeynep 23 yaşındayım. yaklaşık 9 ay önce yaşadığım kötü bi olaydan ötürü ablamla konuşmuyorum. ayrıca ne kadar çabalasam da düzenli bi çalışma hayatım yok. sürekli ağlama hissi içindeyim bazen ağlayabiliyorum fakat bazen ağlayamıyorum bile kendimi yalnız ve değersiz hissediyorum sürekli içime attığım için bu artık fiziki sağlığıma da yansıdı ama artık birilerine birşeyleri anlatsam da geçmezmiş gibi hissediyorum yaklaşık iki aydır nerdeyse her gün kötü kabuslar görüyorum ve son günlerde iyice arttı ve bu dün gece 4 ayrı kabusa kadar çıktı artık rahat bir uyku da uyuyamıyorum bazen ölsem kurtulurmuşum gibi geliyor ama ölmekten de korkuyorum şu sıralar çoğu şeyden korkuyorum. çok sevdiğim ve bana iyi gelen ciddi düşündüğüm bir sevgilim var ama şu an benden seçim yapmamı istiyor artık arada kalmaktan içime atmaktan ve yaşananlardan çok yoruldum son olarak nefes darlığı baş dönmesi gibi şeyler de yaşamaya başladım ayrıca artık evde yalnız kalmaktan da korkuyorum sürekli üzgünüm ve hayat çok boş geliyor artık kendimi güzel de bulmuyorum ama bunun için bile çabalamak içimden gelmiyor hiç kimseyi görmek konuşmak istemiyorum napmalıyım
Uzmanın Cevabı: Merhaba. Anlattığınız durumlara ve şiddetlerine bakılırsa problemlerinizi kendiniz çözebilme noktasında bir zorluk yaşıyorsunuz. Bu konu da size yapmanız gereken şeyleri söylemek size yapılmış en büyük kötülük olur. Bu yüzden ne yapmanız gerektiğini kendiniz bulamıyorsanız ve bu uzun zamandır devam ediyorsa ve devam da etmekteyse o zaman bir uzman desteği almanızı sizlere önerebilirim. Durum daha da karmaşık bir hale gelmeden problem çözme becerilerinizi güçlendirmeniz gerekmektedir. Teşekkür ederim.
Ücretsiz Soru Sorabileceğiniz Uzmanlar
