uyku
abc 4 yıl önce
ya uyuyamazsam diye yatıyorum ve bu stres yüzünden uyumam uzun sürüyor ne yapmaylıyım
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, “uyuyamazsam ne olur?” sorusunu kendinize sorup yanıtları aldıktan sonra, uyuyamazsanız başınıza gelecek durumların önemli olup olmamasına göre stresiniz azalma eğilimi gösterebilir. Uyku sorunları genellikle başka psikolojik sıkıntılardan kaynaklanır, bu sebeple bir uzmandan destek almakta yarar vardır. Sevgiler...
üniversite sınavına hazırlanıyorum sanırım konulardan dolayı endişe duyuyorum buna karşın yapabileceğim şey ne olabilir
Uzmanın Cevabı: Sosyalliği bırakmadan çalışmak endişeleri azaltır. Endişeler aşırı artarsa uzman desteği şart olabilir...
teşekkür ederim
Uzmanlıklar:
Panik Atak , Obsesif Kompulsif Bozukluk , Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları