Uyku

Question

merhaba ben 18 yaşındayım. Bir haftadır nedenini bilmediğim şekilde ruh halim çöküntüde, sürekli sıkıntıda gibi hissettim kendimi. Son iki gecedir ise her uyuduğumda kabus görüyorum ve su an saat sabah 6 olduğu gibi böyle uyanıyorum. İki günde en az dört kabus gördüm,ruhani varlıklar ile ilgili, bilmiyorum belki bir psikologun ilgi alanı değildir ama yazmak istedim çünkü uykusuz kalıyorum. Sevgilimden iki ay önce ayrıldım ama ayrıldığımda rahat hissediyordum çünkü hem psikolojik bazense fiziksel şiddete dahi başvuran biriydi. rüyamda hep büyü ve cin kavramları var. Et ölen bebekler kemiği sayılacak çocuklar ve hep gerçekmiş gibi ve odamdayım hep. Aslında bu kötü rüyalarım da Instagram'da bir falcıyla görüntülü fal baktıktan sonra başladı, ama her şey psikolojik diye düşünüyorum.. ve sizce ne yapmalıyım bu durumu giderebilmek için

Gülçe Cansu ŞİRVANCI · Accepted Answer

Merhabalar,yüksek kaygı durumu ya da bir durum hakkında stres yapmak kabus dediğimiz korkulu ve tatsız rüyalara sebep olabilir.Hayatınızda stres oluşturan bir durum var mı ya da sizi yoğun olarak endişelendiren bir durum söz konusu olabilir mi öncelikle bu soruları kendinize sorarak cevap aramanızı öneririm.Tek başınıza çözüm bulamadığınız durumlar varsa şayet psikolojik destek almanız yararlı olacaktır.Bazı durumlarda ise kaygılı düşüncelerimizi kendi başımıza tespit edemeyebiliriz böyle bir durumda da psikolojik destek almak kişinin yaşam kalitesini arttıracak,kaygı seviyesini olması gereken düzeye indirerek rahatlama sağlayacaktır.