Uyku Bozukluğu

Question

Merhaba , 2 ayı aşkın süredir uyku problerim aynı anda gelişen kaygı kurgulama sorunlarım var heseherşeyi kurguluyorum . Sonra ne olur yarında böyle hisseder miyim. Vs diye. Düşünmekten sıkıldım artık . Düşünmek istemiyorum. Mesela gece uyurken geçen süreyi düşünüyorum korkuyorum. Yarinda boyle düşünürmüyüm diyip kendi kendimin moralini bozuyorum. Ve kendi kendime teşhis koyuyorum internetten araştırarak . Eğer psikolojik bir sorun yoksa diyorum fiziksel vardır tümor felan var diye düşünüyorum korkuyorum. Ve bu korkular beni günden güne mutsuzlastırdi . Sizce ne yapmalıyım

Ayşe GÜNAYDIN · Accepted Answer

Merhabalar,
2 ayın öncesi ve sonrasını bi incelemek gerekli. Neler değişti, neler eksildi, neler eklendi... 
Sizde bu kaygıya neden olan etmenler incelenmeli. Belki de hafif düzey bi kaygı giderici ilaç da kullanılmalı ki bunun en doğru kararını bir psikiyatrist verecektir.
Fiziksel bir sorun olduğunu düşünmüyorum, birçok şeyin sebebi stres ve kaygılarımızı oluşturan şeyler yaşadığımız olaylar değil olaylara yüklediğimiz anlamlardır