Uyku problemi

Uzmanın Cevabı: Merhabalar gece uyuyamamanın birden fazla sebebi olabilmektedir. Bu sebeplerden bir tanesi gün içerisinde hissedilen yoğun kaygı ve stres kaynaklıdır. Gün içerisinde yaşamış olduğumuz bu durumları çözemediğimiz takdirde, zihnimiz ilk fırsat bulduğunda bu durumlara yoğunlaşmaktadır ve uyku problemleri olarak karşımıza çıkmaktadır. Gece rahat bir uyku uyuyamadığımızda yorgun uyanma, baş ağrısı, öfke gibi durumlar oluşabilmektedir. Çene kasılmaları, ise psikolojik olarak bakıldığında yukarıda bahsettiğim yaşanılan yoğun kaygı ve stresten kaynaklı durumlar olarak karşımıza çıkmaktadır.