Uykuya dalma

Question

Hocam iyi günler ben 20 yasindayim ve ogrenciyim
Bağzi geceler geç saate kaldığım zaman uykuya dalmakta güçlük cekiyorum bir türlü uykuya dalamiyorum ve iyice rahatsiz oluyorum çok sık rastliyorum buna sizce bu geçici biseymi yoksa psikolojik mi

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, düzenli ve kaliteli uyku psikolojik ve fizyolojik olarak sağlıklı bir yaşam sürmenin anahtarlarından biridir. Düzensiz ve kalitesiz uyku çeşitli sorunlara yol açabilir. Uykuyla yaşadığınız bu problemin pek çok sebebi olabilir. Verdiğiniz bilgiler ne yazık ki bu sebebin ne olduğunu ve nasıl çözümlenebileceğini anlamak için yeterli değil. Durumunuzun daha iyi analiz edilip sorununuzun çözülmesi için bir psikologla görüşmenizi tavsiye ederim.