Uyumsuzluğum artık akıl almaz

Question

Uyumsuzluğum artık akıl almaz bir noktaya geldi. Aklım sürekli bana oyun oynuyor gibi öyle düşünceler ortaya atıyor ki aşırı endişe ve korku hissinden uzaklaşamıyorum. Hiçbir şey yapamıyorum, insanlarla iletişim bile kuramıyorum konuşmaya çalıştığımda kekeliyorum ve alakasız şeyler söylüyorum sürekli. Günlerce yataktan kalkamıyorum, düşünmekten hiçbir şey yapamıyorum, hiçbir şeye konstanre olamıyorum, sürekli bir şeylerden korkuyorum. Terk edilmekten ve sevilmemekten korktuğum için insanları kendimden uzaklaştırıyorum. İntihar mantıklı bir cevap gibi geliyor uzun süredir. Uyumsuzluk öyle yorucu ki. Ne yapmalıyım hiç bilmiyorum.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, anladığım kadarıyla zihninizdeki yoğunlaşan düşünceleri kontrol etmekte zorlanıyorsunuz. Terk edilme ve sevilmeme gibi korkulardan dolayı da iletişim kurmakta zorlanıyorsunuz ve bu durum sizi yataktan çıkmayacak duruma sevk edip sosyal yaşantınızı da olumsuz etkiliyor. En önemli nokta ise bu durumlarla mücadeleden vazgeçip yaşamak istememe durumunuz. Ben görüyorum ki bu sorun sizin yaşamınızı oldukça derinden etkilemiş. Tüm bu olumsuz durum ve duyguları bir uzmandan destek alarak aşabileceğinize inanıyorum. Çünkü bugün burada bu soruyu bana yöneltmeniz bile çözümün bir başlangıcı.  Burada sizin bahsettiğiniz terk edilme, sevilmeme korkusunun temelinde ne yattığı, bu konuyla ilgili ne tür yaşantılardan geçtiğiniz, insanlarla konuşurken o an zihninizde ve duygularınızda neler olduğu gibi konularında detaylı olarak sizinle bireysel görüşme yapmak ve sizi ayrıntılarıyla dinlemek en iyi şekilde anlamak ve birlikte çözüm yolları bulmak isterim. Sevgilerle...