Yeme Bozukluğu

Merhaba kolay gelsin, böyle bir hizmet alabildiğimiz için öncelikle teşekkür ederim. Ben kilo verme sürecindeyim, daha önce de çok kilo verdim başarılı sonuçlar aldım. Kendi irademle vermiştim. Son bir buçuk yıldır asla hala çok istekli olmama rağmen aşama katedemedim. Açlığıma dayanabilen biriyim gündüz hiçbir şey yemesem de durabilirim kony açlık değil bir şeyler yeme alışkanlığı. Özellikle akşam ve gece saatlerinde ve abur cubur fasd food bu gibi tamamen zararlı ve kalorisi yüksek besinler. Her sabah yeniden karar alıp kararlılıkla başlıyorm ama devamlı değilim. Hep bi şekilde bi bahaneyle bozup yarın başlıcam dedikçe de o gün aşırı yiyorum son diye. Böyle böyle 70e düşmüşken hedefim 59 olduğu halde bi mola verdiğim için bir bucuk yılda tekrar 78 oldum hatta dün 79.5 gördüm. Çok üzülüyorum kilo verme konusunda he doğru ne değil biliyorum uzman diyetisyenden yardım aldım listem var spor yapabilicek imkanım var evde ama çok saçma şekilde bir adım dahi atamıyorum lütfrn yardımcı olabilir misiniz