Oğuzhan KÜTÜK
Psikolog
Oğuzhan KÜTÜK
Yağmur SOYLU
Psikolojik Danışman
Yağmur SOYLU
Mustafa Ogün AFACAN
Psikolojik Danışman
Mustafa Ogün AFACAN
Emine ARAS
Psikolog
Emine ARAS
Oktay ÇAKMAK
Psikolog
Oktay ÇAKMAK
Buse AYKUTU
Aile Danışmanı
Buse AYKUTU
Fatma USTA GENÇ
Psikolojik Danışman
Fatma USTA GENÇ
Gülsüm ÇALIŞKAN
Psikolog
Gülsüm ÇALIŞKAN
Duygu DERIN
Psikolog
Duygu DERIN
Aybüke DÖNDÜ
Psikolog
Aybüke DÖNDÜ
Beyza Gül TURHAN
Psikolog
Beyza Gül TURHAN
Zeynep Ceyda GÜRBILEK
Psikolog
Zeynep Ceyda GÜRBILEK
Hatice KAYA
Psikolog
Hatice KAYA
Efşan KIR
Psikolog
Efşan KIR
Emre GÖKÇEOĞLU
Uzman Klinik Psikolog
Emre GÖKÇEOĞLU
Sedef SARI
Uzman Psikolog
Sedef SARI
Songül GÜVENÇ
Psikolog
Songül GÜVENÇ
Şeyda Nur AYHAN
Psikolog
Şeyda Nur AYHAN
Hale UNUTMAZ
Psikolog
Hale UNUTMAZ
Feyza TAN
Uzman Psikolog
Feyza TAN
Toplu ulaşım kullanma problemi
Danışan Topal - 3 ay önce
Merhabalar ezgi hanım ulaşım kaygısı yaşıyorum bununla alakalı tedaviniz varmı yardımcı olurmusunuz
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, toplu taşıma kullanmak konusunda kaygı barındıran insan sayısı aslında sanıldığından daha fazla. Önemli olan sizi asıl kaygılandıran şeyi ve neden böyle bir kaygı yarattığını anlamlandırmaktır. Böyle durumlarda olayların asıl altında yatan düşüncelere inmeyi başardığınız zaman çözüm her zaman daha kalıcı ve kolay olur. Bunu nasıl çözeceğinizi anlamanız için önce altında yatan nedenleri çözebilmeniz gerekir. Böyle zamanlarda bir uzmandan destek almak size daha yol gösterici olabilir.
Ilac kullansam gecermi
Danışan Şyd - 4 ay önce
Merhaba yıllar önce panik atağı kendi kendime atlattım ama bu sene aşırı evdeki stresten dolayı gene bogazma bi takılma hissi yaşadım eskiden de olmuştu geçirmiştim kendim ama 3 aydır korkudan öğleden sonraları sadece sıvı çorba filan besleniyorum yemekte yiyesim var korkudan yiyemiyorum kahvaltı yapabiliyorum nasil geçirebilirim terapi yada ilaç kullansam rahatlamak için uygun olurmu önceden kullandm gecti kilo verdm geri almak istiyorum yardm ederseniz sevinirim 🙏🏻
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, en etkili ve problemi kökten çözecek olan yöntem ilaç+terapi almanız olacaktır. İlaç içinde bulunduğunuz durumu daha katlanabilir hale getirirken terapi kalıcı olarak çözebilmenizi sağlar. Hiç ertelemeden muhakkak terapiye başlamanızı öneririm. Sevgilerimle...
Sürekli Mutsuzluk ve Kaygı
Danışan E... G... - 5 ay önce
Küçüklüğümden bu yana hayata karşı sürekli mutsuzluk ve kaygı duyguları içerisinde yaşamaya çalışıyorum. Mutluluk duygusu çok kısa sürüyor ardından kendimi mutsuzluk ve kaygı duygularıyla baş başa buluyorum. Hayatta başarısız olmak kaygılandığım ve korktuğum olayların başında yer alıyor. Yaşadığım şehirde psikiyatriste gittim fakat hiçbir fayda sağlayamadım. Psikolog hizmeti de maalesef yok. Bu durumu biraz olsun hafifletecek önerileriniz var mı acaba?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bahsettiğiniz durum küçüklüğünüzden bu yana sizin hayatınızdaysa artık kendini tekrar eden bir döngü oluşturması oldukça normal. Bir psikoterapi süreciyle bu örüntüyü başlatan ve devam ettiren faktörleri fark edip bunlara karşı aktif bir rol oynamak mümkün olacaktır. Psikiyatristler, aynı zamanda psikoterapist de değillerse, genelde ilaç düzenlemesi üzerinden varolan rahatsızlığı gidermeye çalışırlar. Fayda görememiş olmanızın bir sebebi bunun bir adım ötesine geçerek psikoterapi sürecine ihtiyaç duymanızdan kaynaklanıyor olabilir. Bulunduğunuz bölgede psikolog hizmetine erişiminiz yoksa size önerim bütçenizi sarsmayacak ve bu konuda uzman bir psikoterapistten online olarak randevu almanız olacaktır. Fayda göreceğiniz bir sürece başlamanız dileğiyle, sevgiler
Nefes almayi hatirlamak
Danışan M... U... - 5 ay önce
Gece yatarken aşırı düşünmem sonucunda manuel nefes almaya başladım. Ama ilk defa yaşamıyoruz sonuçta geçer dedim. Ama aklım aldığım her önleme çözüm buldu ve işin içinden çıkamadıkça daha çok telaş yaptım. Ve bu telaşla birlikte günü uyuyarak bitirsemde yarın yine aklıma geldi ve büyük bir stres yasamaya basladim. 1 hafta geçti ve devam etmekte. Mesela yazarken bile aklıma geliyor ne kadar geçeceğini bilsem de aklım engel oluyor tamamen tersime işlem yapıyor. Hafızamdan bunu silmek istiyorum. Ama elbette mümkün değil. Bunu NET bir şekilde kökünden bitirmenin her şeye uyarsak bir çözümü var mıdır benim için önemli tek şey bu? Net bir cevap verirseniz çok sevinirim
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, dediğiniz gibi hafızanızı silmek mümkün değil. Ancak bu düşüncelerinizi kontrol altına alabilmeniz ve başa çıkabilmeniz terapiyle birlikte mümkün olabilir. Profesyonel bir destekle bu sürecin üstesinden gelmenizi öneririm. Dilerseniz randevu takvimim üzerinden seans alabilirsiniz. İyi günler dilerim.
Nasıl kaygılarımı yenebilirim
Danışan D... K... - 5 ay önce
Uzun zamandır kendimi geleceğe karşı kaygılı hissediyorum. Kendimi yeterli göremiyorum ve diğer insanlar tarafından onaylanmaya ihtiyacım var. Hayatımla ilgili her detayı kafama takıp detaylarda boğuluyorum. Küçüklükten gelen aile travmalarımdan, stresimden ve kaygılarımdan artık kurtulmak istiyorum ama nerden başlayacağımı bilemiyorum. Tüm bunları aşıp kendimin en iyi hali olmak istiyorum artık. Çözüm odaklı beni ileriye taşıyabilecek seans yapmak mümkün müdür?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Yazdıklarınızdan ötürü belli bir farkındalığa ulaştığınızı görüyorum. Bundan ötürü sizin adınıza çok mutlu oldum. Bu seansların çok daha rahat ve kolay olacağını gösteriyor.Tabiki bunun için seans yapmamız çok mümkün. Bana ilk olarak sizi bilgilendirebilmem adına whasapp üzerinden ulaşırsanız çok mutlu olurum. Telefon: sıfır beşyüzotuzbir altıyüzotuzüç doksansekiz seksenbir.
Çok çabuk panikliyorum
Danışan S... Ş... - 5 ay önce
Son zamanlar çok çabuk sinirleniyorum ve panikliyorum nedense en kötü ihtimal aklıma geliyor.Mesela birine ulaşamıyorsam panikliyorum.Aşırı kaygılanıyorum ve bu durum artık beni yormağa başladı bundan nasıl kurtula bilirim.Tüm herşeyi kontrol etmek istiyorum bi hata ve ya sorun olamsın istiyorum biliyorum mümkün değil ama durum ***** yapmalıyım?
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhaba, bu belirttiğiniz durumu ortaya çıkaran ya da tetikleyen yaşamınızda herhangi bir olay oldu mu? Kaygınız ve her şeyi kontrol etme isteğiniz ne gibi durumlar sonucunda ortaya çıkıyor bunlara bakmak ve bunlar doğrultusunda size özel bir tedavi planı oluşturmak gerekir. Bu durum sizin günlük hayattaki işlevselliğinizi olumsuz yönde etkilediği için destek almakta gecikmeyin.
Kafaya çok takıyorum
Danışan M... D... - 7 ay önce
Merhabalar ben sizinle görüşme yapmak istiyorum yapmadan önce ön bilgi istiyorum, Ben 19 yıldır hiç böyle bir sorun yaşamamıştım taki 2 ay öncesine kadar bu sorun Mayıs ayında başladı bir anda sağlık takıntısı oldu normal bir insandan daha fazla sağlığıma takıntı etmeye başladım yani her an bir organıma bir şey olacak bir şey olacak ameliyata gireceğim korkusu başladı ve bu gündelik hayatımı olumsuz etkiledi artık ne rahat uyku çekebiliyorum ne eskisi kadar mutluyum bundan nasıl kurtulabilirim? sizle konuşsam rahatlatır mıyım? yoksa bir ilaç tedavisi falan mı olur? şimdiden teşekkürler
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, düşüncelerimiz hayatımızı şekillendiriyor ve bu düşünceler olumsuz yönde olduğunda hayatımızı olumsuz yönde etkileyebiliyor. Sizinle yapacağımız terapi sayesinde düşüncelerinizi anlamlandırıp şekillendirebilirsiniz. Bu nedenle bir seans oluşturmanızı öneririm, sürecin nasıl olacağını neler yapacağımızı konuşmak önemli. Müsait olduğunuz gün ve saate randevu oluşturabilirsiniz. Sevgilerimle
İzleniyormuşum Hissi
Danışan M... C... - 7 ay önce
Hocam merhabalar, ben ailemden uzakta yaşıyor ve çalışıyorum. Romantik ilişki yaşadığım insan ile evimde yaşadığım herhangi bir şey, bir tartışma, bir telefon konuşması nasıl olduğunu anlamadığım bir şekilde annem tarafından bilinip "bana anlatmak istediğin, üzerini örttüğün, bizimle paylaşman gereken ama paylaşmadığın birşey var mı" şeklinde bana dönüyor. Böylesine takip ediliyormuşum, dinleniyormuşum ve izleniyormuşum hissi bana artık çok fazla gelemeye başladı. İki kişi arasında olan bir mevzu, nasıl oluyor da farklı şehirde olan annem tarafından bilinebiliyor yada bu yönde bana imalı bir şekilde konuşulabiliyor, aklım almıyor gerçekten. Nasıl bir yol izlemem gerekir, ne olur bana yardımcı olun.
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, partnerinizle olan yaşantı şekliniz ebeveynlerinizin sizi yetiştirme şekline uygun olmadığına dair yoğun bir kaygı yaşıyorsanız hatta zaman zaman kendinizi de eleştirirken buluyorsanız; annenizin her zamanki gayriihtiyari soruları size farklı hissettiriyor olabilir. Eğer durum her zamanki gibi değil de gerçekten bir şeyleri biliyor ve bildikleri üzerine konuşuyorsanız, burada partnerinizle olan yaşantınızı paylaştığınız kişiler varsa onlarla olan iletişiminizi gözden geçirebilirsiniz. Sevgiler...
Okul Hayatım İle İlgili Kaygı
Danışan H... Ş... - 8 ay önce
Merhaba 18 yaşında 11. sınıf öğrencisiyim. Ciddi kaygı problemlerim var. Çalışma isteğim var ama uygulama kısmı yok çalışmaya alışmak istiyorum ama oturunca sıkılıyorum daralıyorum konsantire bir şekilde ders çalışamıyorum. Ciddi konu eksiklerim var buda stresi oldukça artırıyor. Özellikle sınav haftası gelince ciddi psikolojik sorunlar yaşıyorum gerginlik mutsuzluk enerji olmaması vs Neler yapabilirim ? Hedeflerim var başarılı olmak istiyorum bu problemi nasıl aşabilirim ? Üniversite sınavında başarılı olmak istiyorum
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, öncelikle yaşadığınız bu kaygının temel sebebini bulmak lazım. Kaygıyı tetikleyen durumlar nelerdir bunların üzerinde çalışılabilir. Ayrıca buna yönelik yapacağımız çalışmalarla kaygıyı normal bir seviyede tutabilirsiniz. Size yardımcı olmak için uygun gün ve saatlerden randevu oluşturabilirsiniz.
Kalbin hızlı çarpması
Danışan M... A... - 8 ay önce
Hızlı kalp atısı yaşıyorum ellerimde uyuşma oluyor
Uzman
Uzmanın Cevabı: Merhabalar, Yaşamış olduğunuz bu semptomların öncelikle fiziksel kaynaklı olup olmadığı kontrol edilmelidir. Psikolojik olma halinde korkunun yoğun yaşanması ve bu duygunun kaygıya dönüşmesinden dolayı olabilir. Tedavi süreci içerisinde durumunuz değerlendirilmelidir. Sağlıklı günler dilerim.