Deprem sonrası ve corona etkis

Question

Merhaba ben 7 şiddetinde bir teprem yaşadım ve sonrasında bu bende kaygı oluşturdu ve tabiki corona pandemi oluşturduğu şeyler de etkiledi onun üstüne ailede olan sorunlar ve dışarıdan internetten duyduğumuz haberlerle daha kötü olduğumu hissettim bi kez anksiyete krizi geçirdim sadece titreme olarak ve daha sonrasında kendimi yönetmeyi öğrendim o konuda birdaha olmadı ama zihnimde olan düşünceler acabalar ya ölürsem ya o olursa bunlar arada geliiiip belli süre sonra gidiyor birşey oluyor o duyguyu birşey tetikliyor diye düşünüyorum çok mutlu olduğum odaklandığım zaman bu düşünce aklıma gelmiyor üzgünken kızgınken ya da bi sorun varken oluyor sizce ne yapmam gerek

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba, maruz kalmış olduğunuz deprem ve pandemi gibi durumlar travma etkisi yaratabilecek düzeydedir. Dolayısıyla şuan içinde bulunduğunuz dönem ise travma sonrası stres bozukluğu şeklinde tanımlanabilir. Yaşadığınız kriz durumunu detaylı olarak değerlendirilip kriz zamanında yapacağınız çalışmalar size aktarılabilir. İstemsiz olarak düşündüğünüz otomatik düşünceler üzerine çalışmalar yapılabilir. Sizi rahatsız eden bu durum için en kısa süre içerisinde terapi desteği almanızı öneririm. Sağlıklı günler dilerim.