Düşünceler

iyi akşamlar :) uzun zamandır benim hayatımı ve en büyük korkumla çevremdeki kişileri etkileyecek düşünceler içinde olduğumu fark ediyorum. Fakat bu belli bir düşünce üzerine takılıp kalmak değil de belli bir süre takıldıktan sonra bambaşka bir fikre kapılmak diyebilirim. Örneğin bir dönem erkek arkadaşımın benden sıkılmaya başladığını düşünerek endişeye kapılıyor ve her mimiğine dikkat ediyorum ama bundan bir süre sonra bu korkumdan vazgeçip kendi duygularımı sorgulamaya başlıyorum ya da tüm bunların haricinde kendimi karamsarlığa sürüklemek için bir neden bulup onun üzerine endişe kuruyorum. Maalesef kendim bunun önüne her seferinde çok fazla çabalasam bile geçemedim. Bu düşünceler hayatımı benden çalıyormuş gibi. Sizce terapiye ihtiyacım var mı ? Bunu terapi ile aşabilir miyiz ve neler tavsiye edersiniz ? teşekkür ederim.