Kafamda donup duran sorunlar
Menekse - 3 yıl önce Gün içinde verdiğim kararlar ya da yaşadığım durumlar gece gündüz surekli aklımdan çıkmıyor. Her konuyu kendime sıkıntı yapıyorum. Beynimde sürekli dönüp duruyor ve durduramıyorum bu dusunceleri. çevremdeki bazı kişilere sürekli bu konularla alakalı sorular soruyorum. Onlar bana senin doktora gitmen gerek diyor. Ben bu durumu nasıl çözeceğimi bilmiyorum. Ama içinden de çıkamıyorum. Öneriniz ne olur ve sizce hastalık mı bu durum
Uzmanın Cevabı: Merhaba,
Ne gibi düşünceler oluyor bunlar? Birkaç somut örnek verebilir misiniz? Ne zaman, nerede, kimlerle alakalı olarak ortaya çıkıyorlar?
Genelde işle alakalı konular da işimi kaybetme ile ilgili şahıs ya da zaman yok. Bu işi bu sekilde yaptım isimden olur muyum. İsim den olursam esim beni terk eder mi. %99 iş le alakalı. Gelecek hep karanlık sanki. Olumlu düşünemiyorum. Her konuda en kotu olasılık kafamdan çıkmıyor.
Uzmanın Cevabı: Düşüncelerimizin yoğunlaştığı meseleler, her zaman kişisel anlamlar taşır. Bu noktada kendinizi sürekli neler düşünürken bulduğunuzu ve düşünerek ne yapmaya çalıştığınızı derinlemesine incelemeniz yardımcı olabilir. İşiniz sizin için neler ifade ediyor? İşteki ortamınız nasıl? Orada kendinizi nasıl bir konumda algılıyorsunuz, neler hissediyorsunuz? Sizce neler oluyor da işteki performansınız sizin için bu kadar kritik öneme sahip? Başarıya, bir işi yerine getirmeye dair herhangi bir konu hayatınızda daha önce önemli bir mesele oldu mu? Başarı ne demek sizin için? İşsiz, çalışmayan bir siz nasıl olurdu? Eşiniz ve çevrenizdeki diğer insanlar nasıl tepki verirdi gerçekte? Eşiniz nasıl biri, aranız nasıl? Çocukluk yaşantılarınıza baksanız başarı ve başarısızlık bağlamında neler görürsünüz? Son olarak; bu düşüncelere kapılarak neler yapıyor olabilirsiniz? Ne gibi ihtiyaçlar içinde olabilirsiniz o anlarda? Belki kesinlik ihtiyacı, belirsizliği netleştirme arzusu, belki daha çok başka gereksinimler... Bunlar sadece benim varsayımlarım. Sizi tanımıyorum. Her biri merakla sorular sordukça zaman için keşfedilebilecek ve herkese göre değişen meseleler. Kendi kendinize bir araştırma sürecine girebileceğiniz gibi, bu durum eğer sizi zorluyorsa bir uzman eşliğinde de neler olduğuna bakabilirsiniz. Umarım cevabım faydalı olmuştur.
Silinmiş UZMAN
ŞARTLAR VE GİZLİLİK
UYARI
Online Terapi Hizmetleri, yaşanan tüm problemlere cevap veren bir hizmet değildir. Kendinize zarar verme, şiddet ya da intihar gibi his ve düşüncelere sahipseniz, uygulamamızdaki Online Terapi Hizmetleri probleminizin çözümüne uygun olmayabilir. Bu tür durumlarda en yakın sağlık kuruluşuna başvurmanızı ya da Sağlık Bakanlığı 112 Acil Servis birimi ile iletişime geçmenizi tavsiye ederiz.