kaygı

Question

hayata karşı çok kaygım var her şeyin olumsuzunu düşünüyorum ve artık cevremede yansıtmaya başladım. başa çıkamayınca çok sinirli oluyorum. her an patlamaya hazır bomba gibiyim. kafamdakilerle başa çıkamıyorum. mesela balkona çıkıyorum bakınmak için aşagı baktıgımda düşersem ölürmüyüm yada canım ne kadar acır diye saçma sapan şeyler düşünüyorum. bu düşünceleri kafamdan atamıyorum. herşeye olumsuz düşüncem var.

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhabalar, sinir hali, ''patlamaya hazır bomba'' gibi oluşunuz kaygının sizde oluşturduğu sonuçlar. Kaygı sorunu yaşayan birçok insan bu tarz durumlar yaşarlar. Kaygınızın altında yatan sebebi öncelikle bulmak gerekir. Olumsuz düşünceler ve sinir hali ne yazık ki çevrenize yansımaya başlamış. Sanırım artık bu durumla başa çıkma konusunda zorluk yaşıyorsunuz. Bu olumsuz düşünceleri ayrıntılı şekilde ele alıp rasyonel düşüncelerle yer değiştirmeliyiz. Uzman birinden destek almanız faydalı olacaktır. İyi günler dilerim.