Kaygı

Question

Mrb hocam Ben okula basladm otobüs beni tutuyor bikere kustum bu yüzden otobüse karşı fobim oluştu okul 10 km uzak fakat ben korkumdan dolayı binemiyorim ya yine kötü olursam diyorum aşırı düsunmekten artk her anım korku stres içinde hayattan soğudum doktora gidemem ilac kullanamıyorum bunu nasıl aşabilirim uykumu bile düzgün alamıyorum okula gidicem yine otobüse binecem kötü olqcam diyorum beynim bana bunu söylüyor o soyledikce kötü oluyorum nefesim daraliyo bir haftadır ruh gibiyim lütfen bir fikir verin okulumu birqkqmqm ama bu korkuylayda hergun okula gidersem mahfolurum hayattan sogutuyo:(

Silinmiş UZMAN · Accepted Answer

Merhaba. Ben psikodinamik psikoterapi ekolüyle çalışıyorum. Buna göre, yaşadığınız semptomlar/ belirtiler, ruhsallığınıza/ iç dünyanıza dair bir anlam taşır. Otobüste kusma veya kusma korkusu da, başlı başına bir sorun değil, iç dünyanızdaki bilinçdışı çatışmaların bir işaretidir. Psikodinamik psikoterapinin amacı, söz konusu çatışmaları görebilmek ve çözümlemektir. Terapi ilişkisinde -tabii ki sorunuza cevap verirken terapi ilişkisinde değiliz- de, terapist, sorulara  cevap veren değil soru soran kişidir.

Bunlarla birlikte, sorunuzun bendeki çağrışımlarına dair şunları paylaşabilirim:
* Soruyu öyle bir soruyorsunuz ki, muhatabınızın -benim- verebileceği olası cevapların önünü tıkıyorsunuz. Şu anda ben size, "doktora git, ilaç kullan" da diyemem, "otobüse bin, korkunun üstüne git" de diyemem, "okulu bırak" da diyemem; değil mi? Soru sorma biçiminizle (sorununuzla) muhatabınızı çaresiz bırakıyorsunuz.
* Beyniniz sizden ayrı bir şey değil; dolayısıyla beyniniz size bir şey demez, siz bir şey düşünürsünüz. 
* Sorununuz için psikoterapi desteği alabilirsiniz. Burada birkaç seçenek söz konusu olabilir: 1- Davranışçı bir yaklaşımla, davranışlarınız üzerinde durulur; aşamalı yüzleştirmeyle korktuğunuz durumla yüzleştirilirsiniz. 2- Kaçındığınız durumla ilgili düşünceleriniz üzerinde durulur. Gerçekçi olmayan düşünceleriniz gerçekçi bir hale getirilir. 3- İlk iki yöntemin kombinasyonu ile -hem davranışlar hem düşüncele ile- çalışılır; bunlara duygular da eklenir. 4- Bunlarla birlikte veya bunlardan bağımsız, sorununuzun altında yatan psikodinamik/ içsel çatışmalar üzerinde durulur. Okula gitmenin iç dünyanızdaki anlamı araştırılır. Tahminen söylüyorum, kusma korkusu belki de, okulda yaşadığınız bir çatışmadan kaçınmanıza hizmet ediyordur.
Gördüğünüz üzere, sorunuzun bendeki cevabı, çok açık ve net değildir. 
Psikodinamik psikoterapi görmek istiyorsanız, profil sayfam üzerinden, benden randevu talep edebilirsiniz.
Mutluluklar dilerim.