Kuruntu yapmak

Uzun bi ilişkim sebepsiz bi şekilde terkedilme ile bitti ve bunu aşamıyorum. Şu an çok güzel giden bir ilişkim var ancak sürekli takıntı ve kuruntu yapıyorum. Ya beni arayıp ayrılmak istediğini söylerse, ya benden soğuduysa vs. düşüncelere giriyorum ben bundan kurtulamıyorum. Çok düşündüğüm için enerjimi karşı tarafa gönderdiğimi düşünüyorum ve son günlerde sebepsiz gerilmelerimiz, en ufak sorundan çıkan tartışmalarımız olmaya başladı. Bunu nasıl aşabilirim, kuruntu yapmayı nasıl bırakabilirim, kendime olan saygımı ve özgüvenimi nasıl kazanabilirim?