2. Soru Sor
  3. Kaygı
  4. Nefes açlığı

Nefes açlığı

Miridliy - 3 yıl önce
Merhaba psikolojik nefes açlığı çekiyorum. Ne yapmamı önerirsiniz ?
Salih GÜZEL
Uzmanın Cevabı: Merhaba, detaylı bilgi aktarımı için ***** e-mail adresine mail atabilirsiniz.
Danışan
20 yaşındayım. Koronanın başlarında başladı bu sıkıntım. Ara ara oluyo. Nefesin yetmediğini düşünüyorum ve sürekli derin nefes alma ihtiyacı duyuyorum. Ama çoğu zaman nefesim tıkanıp kalıyo. Alamadığımı hissediyorum. Bazen esneyerek ihtiyacıcımı gidermeye çalışıyorum. Ama ne yapsam olmuyo. Sürekli nefesime odaklanıyorum. Kafamı başka yere vermekte çok zorlanıyorum. Ancak başardığımda hiçbi sıkıntım olmuyo. Sadece düşündüğümde nefes alamıyorum. Artık derin nefes almaktan ciğerlerimin battığını hissediyorum. Geceleri özellikle daha çok artıyo. Uyuyamıyorum. Uyusam bile en geç 1 saat içinde nefes alamayarak yeniden uyanıyorum. Düşünmemem lazım ama bunu nasıl başarabilirim bilmiyorum. Yardımlarınızı bekliyorum.
Salih GÜZEL
Uzmanın Cevabı: Tekrardan merhaba, yukarıda yazdığım e-mail adresinden iletişime geçebilirsiniz. Daha detaylı ve doğru iletişim için e-mail tercih etmekteyim. Mail adresi: *****
Salih GÜZEL
Salih GÜZEL
Uzman Psikolojik Danışman
Uzmanlıklar: Kaygı (Anksiyete) Bozuklukları , Panik Atak , Depresif Bozukluklar
Uzmanın Profilini Gör